«Работать негры солнце ещё в зените», ни эти ли мысли посещает ваш разум, когда на вас свалилась куча бумажек, дел ни впроворот. Так достают, постоянный стресс, времени в обрез. И вот он тебе, пожалуйста «обвал» нервы не к черту, на всех срываетесь и все у вас не так…если знакомо вам это, то добро пожаловать в стрессорное состояние или, проще говоря, депрессию.
Продолжение ниже рекламного блока: Как же с ней справиться? Вот несколько практических советов. Стрессы ни в коем случае нельзя копить в себе. Стрессы помимо того что старят, ускоряют развитие целлюлита они снижают иммунитет со всеми вытекающими последствиями. Не надо снимать стрессорное состояние перекурами, тортами, крепким кофе. Лучше съешьте кусочек шоколада, причем не жуйте, а рассасывайте. Учитесь правильно дышать, это также поможет Вам снять напряжение, и является неплохим средством борьбы с усталостью.
А теперь, самое интересное и действенное: сядьте повыше - на стол или подоконник, так чтобы ноги свешивались. Несколько раз накиньте одну ногу на другую и наоборот. Затем, выпрямите ноги, напрягите, потом расслабьте. Согните ноги в колене, поставьте их параллельно друг другу, покачайте влево – вправо. Встаньте, выпрямите спину, вдохните полной грудью.
Ну, а теперь немного успокоившись, запомните одну истину «Все проходит» и все у Вас сложится благополучно.
