Couturiers.ru
Войти | Зарегистрироваться
Пользователи
НОВОСТИПЕРСОНЫЛАЙФМОДАКОСТЮМСЛОВАРЬ
 Идеальная фигура    Релакс    Диеты    Здоровое питание   
Релаксация - научный подход
 
С другой стороны мы все наслышаны о том, что релаксация это просто чудодейственное средство против стрессов и эмоциональных расстройств, но как она работает никто не понимает

Релаксация в этом слове русскому уху слышится исключительно тренинг и тренинг, какие-то восточные мудрости соединенные опять же с каким ни будь вариантом йоги, в общем, то все что угодно кроме расслабления и покоя. А нашему характеру чужды все эти восточные премудрости, нам нужны другие вещи.

Можно, конечно же, заменить одно понятие другим, ну например использовать слово «расслабление», но тут же возникает стойкая ассоциация с понятием «расслабуха», а это уже совсем не гуд. Это понятие абсолютная противоположность релаксации.

С другой стороны мы все наслышаны о том, что релаксация это просто чудодейственное средство против стрессов и эмоциональных расстройств. Но как она эта самая релаксация работает, никто не понимает. А техник релаксации существует великое множество, но научить им может только грамотный специалист.

Продолжение ниже рекламного блока:

Профессиональные спортсмены и дня не могут прожить без релаксации, некоторые приемы активно используются в логопедических упражнениях и психотерапии. И можно смело утверждать, что точно так же эти приемы помогают и в любых стрессовых ситуациях.

Сейчас мы попробуем проработать несколько наиболее прогрессивных техник релаксации, и первой из них будет - система прогрессивной релаксации Джекобсона. Основная идея заключается в том, что после сильного напряжения мышца автоматически расслабляется.

Для того чтобы расслабиться необходимо лечь на спину на твердую ровную поверхность, закрыть глаза и сфокусироваться на каком ни будь объекте, например, брюшном прессе. Далее полностью, на сколько возможно напрягаем мышцу и терпим сколько есть сил, далее резко расслабляемся. И вот тут-то наступает полное и благословенное расслабление.

Далее следует увеличивать количество мышц участвующих в расслаблении. Но есть у этой методики и негативная сторона, как скажите мне выполнить ряд процедур сидя в шумном офисе на глазах у десятков коллег? Это сделать невозможно. Но не стоит отчаиваться, существует еще как минимум с десяток прогрессивных методик о которых мы поговорим в следующих статьях.

Обсудите мир моды в
   
27.07.18
Анорексия - бич 21 века
MerrillWag
НОВОЕ ОБЩЕЖИТИЕ В МОСКВЕ 180 РУБЛЕЙ В СУТКИ! Предложение от СОБСТВЕННИКА, без комиссии и переплат, скидка при долгосрочном проживании! Наше общежитие - отличный вариант для комфортного проживания: - БЕСПЛАТНЫЙ Wi-Fi; - ортопедические матрасы; - простоpная оборудованная кyхня; - круглосуточная охрана, сухой закон; - ежедневная уборка и смена белья. - душ; - холoдильник в кoмнате; - тeлевизор; - микpoвoлновая печь; - электpическaя плита c вытяжкой; - стиральнaя машина. ЗВОНИТЕ  8 499 638 29 41 , КРУГЛОСУТОЧНО и БЕЗ ВЫХОДНЫХ!  hotelhot.ru
 
ответить
оценить
Michaeldreah
Interpult Studio Контекстная реклама в Яндекс.Директ и Google AdWords.
 
ответить
оценить
Michaeldreah
Interpult Studio Поисковое продвижение — комплекс мер, направленных на повышение видимости сайта в поисковых системах. Нахождение вашего сайта среди первых результатов позволит вам привлекать большое количество клиентов.
 
ответить
оценить
prikoprek
PRIKOP.RU PRIKOP.RU PRIKOP.RU PRIKOP.RU PRIKOP.RU PRIKOP.RU где купить амфетамин купить амфетамин купить амфетамин в москве купить закладку амфетамин купить соли амфетамина купить амфетамин спб купить фен амфетамин можно купить амфетамин купить скорость амфетамин купить героин амфетамин амфетамин кокаин купить купить гашиш амфетамин где можно купить амфетамин купить мефедрон амфетамин купить кристаллы амфетамин амфетамин купить бошки купить амфетамин краснодар мдма амфетамин купить купить амфетамин магазин купить соль скорость амфетамин амфетамины ск купить купить героин амфетамин купить амфетамин экстази купить наркотик амфетамин купить амфетамин интернете купить амфетамин питер купить амфетамин киев амфетамин купить в аптеке купить спайс амфетамин сайт купить амфетамин купить амфетамин малоярославль тесты на амфетамин купить амфетамин купить днепр купить героин амфетамин легальный амфетамин купить шишки бошки амфетамин героин hydra купить амфетамин купить амфетамин екатеринбург амфетамин купить химки купить амфетамин онлайн купить порох амфетамин в днепре купить амфетамин закладка купить гашиш амфетамин героин купить амфетамин петербург купить амфетамин через инте telegram купить амфетамин купить амфетамин с доставкой купить амфетамин санкт петербурге амфетамин купить одесса героин соль амфетамин купить
 
ответить
оценить
MelaniT
Лечение нервной анорексии одна из самых трудных задач, ведь люди, страдающие этой патологией, крайне резистентны к большинству видов терапии. В клинике им. В.М. Бехтерева лечение пациентов проводится как стационарно, так и амбулаторно в зависимости от стадии заболевания и степени поражения организма. Занимаются работой с такими пациентами сотрудники отделений № 9 и № 13 .
 
ответить
оценить
MShinom
Мобильный, выездной шиномонтаж в Москве круглосуточно! Мегафон: +7(495)908-97-71 Мтс: +7(915)448-25-25 Хранение шин. 1. Шиномонтажные работы. 2. Снятие секреток. 3. Переобувка шин. 4. Ремонт проколов и порезов. Выездной шиномонтаж 24 часа в Москве и МО. Звоните!
 
ответить
оценить

Возможно ли создания аналога Синдиката высокой мод
Это будет очередной позор
У нас и СНГ нет
Можно если изначально будет позиционировать как словянское
Даже и не стоит пытаться
Смотря кто организует
Без поддержки государства нам не обойтись
Пусть будет как есть
Мне это интересно - хочу!
Посмотреть результаты
Добавить свой опрос
Все опросы
Новости | Персоны | Лайф | Мода | Костюмы мира | Словарь
С другой стороны мы все наслышаны о том, что релаксация это просто чудодейственное средство против стрессов и эмоциональных расстройств, но как она работает никто не понимает
(c) couturiers.ru При использовании материалов гиперссылка обязательна.
@ подписка на новости моды     Карта сайта
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100