Попробуем перефразировать известную поговорку, мы смело можем сказать - «сколько людей столько и диет». Нами уже были описаны самые различные системы и комплексы научного голодания во имя красивой и стройной фигуры. На какие только ухищрения не идут женщины, что бы избавиться от лишних килограммов.
Сегодня мы поговорим о еще одном типе диет – рыбном столе. Врач диетолог, кандидат медицинских наук, Галина Андреевна Алексеенко придерживается мнения – чтобы похудеть необходимо есть морепродукты и чем больше тем, несомненно, лучше.
На первый взгляд все просто ешь больше речной или морской рыбы и будешь худеть прямо на глазах. В рыбе масса полезных веществ, именно ее ведущие диетологи предлагают в качестве заменителей белковой пищи. Но здесь возникает сразу масса противоречий, рыба сама по себе слишком уж аллергенный продукт. А что касается питательных свойств то здесь рыба явно на втором месте после мяса.
Продолжение ниже рекламного блока: Но наша-то задача не в том, чтобы набить желудок тяжелой пищей, а наоборот правильным образом накормить организм так, чтобы он получил все необходимые питательные вещества и при этом не накапливал лишнего в своих недрах. При использовании в пищу морепродуктов следует еще придерживаться простого правила, наш организм иногда весьма странно относиться к предложенным ему деликатесам. Некоторые из них могут в явном виде пойти ему во вред. Так что не стоит увлекаться экзотикой и ставить к ужину омаров или улиток.
Сразу же ответим на вопрос о том, что же тогда использовать. Все предельно просто, необходимо питаться обычными замороженными креветками. Можно присмотреться к настоящему дальневосточному крабу, но его мясо, несомненно, будет стоить дороже чем его рыбные заменители в виде палочек.
Креветки же помимо высококачественного белка в своей основе несут массу полезных микроэлементов, некоторые из них способствуют ускоренному перевариванию продуктов питания. Очень много в креветках кальция и марганца, а это именно те элементы, которые способствуют эвакуаторной функции кишечника.
Имеется в составе креветок и фосфор, железо, медь, последняя просто незаменима для репродуктивной функции человека. Витаминов просто не счесть - А, D, Е и В12.
