Couturiers.ru
Войти | Зарегистрироваться
Пользователи
НОВОСТИПЕРСОНЫЛАЙФМОДАКОСТЮМСЛОВАРЬ
 Идеальная фигура    Релакс    Диеты    Здоровое питание   
Узнай причину - и устранишь проблему
 
Ведь в богатой клетчаткой пище мы получим кроме всего полный желудок на гораздо больший срок

Народная мудрость гласит - «Узнай причину - и устранишь проблему», эту поговорку мы попробуем применить к нашей проблеме. А проблема у нас одна, почему только что поев мы снова хотим есть?

Ну во первых мы должны знать, что здоровой женщине в день требуется около полутора килограммов пищи, только употребив его можно сказать о том, что чувство насыщения пришло. Если же есть меньше положенного, то естественно будет хотеться есть. Выход из этой ситуации есть и он довольно таки простой. Необходимо употреблять в пищу продукты богатые клетчаткой и водой с минимальным содержанием калорий. Ведь в богатой клетчаткой пище мы получим кроме всего полный желудок на гораздо больший срок, ведь время переваривания существенно увеличиться. Первый помощник в борьбе с голодом это огурец, хлеб и грейпфрут.

Во вторых необходимо спать столько сколько хочется, ведь недостаток сна ведет к ожирению. При повышенной усталости появляется чувство утомляется, а значит понижается уровень лептина. При недостатке лептина возникает чувство голода. Происходит приблизительно следующее, чувство голода становиться неконтролируемым, медленнее сжигаются полученные организмом калории, повышается уровень гормона кортизона, за которым следует повышение потребности организма в углеводах. Далее следует страшное – ожирение.

Продолжение ниже рекламного блока:

В третьих следует ограничить потребление сладкого, особенно шоколада. Ведь при потреблении шоколада на пустой желудок появляется желание съесть его еще. Развивается чувство шоколадной зависимости. Вывод ешь шоколад после еды.

В четвертых необходимо избавиться от вредной привычки есть во время просмотра телевизора или другой монотонной работы. Во время просмотра телевизора мозг не успевает подумать о чувстве насыщения. Все внимание сосредотачивается на другом процессе. Ну и конечно же мозг легко связывает такие простые действия как просмотр телевизора и еда. Условный рефлекс вырабатывается практически мгновенно.

В пятых не стоит во время встрясок, ссор и стрессов набивать себе полный желудок едой. Защитный механизм человеческого организма зачастую срабатывает не так как хотелось бы. Деятельность мозгового центра отвечающего за насыщение может отключиться в результате переедание. Человек все свое время будет думать исключительно о еде.

Обсудите мир моды в
   
21.10.17
Анорексия - бич 21 века
LouieRon
Волонтер - Джиголюк Наталья, проводит сбор средств на приобретение вещей, которые обеспечат безопасность и выживаемость Солдат: Бронежилеты Термобелье Теплая обувь Дождевики и перчатки Фонари Приборы ночного виденья Рации Генераторы Бинокли Медикаменты Мы за мир. Мы за жизни тех Солдатов, которые выбрали своей миссией спасение Украины – Украины единой и неделимой. Помните о том, что хотят у нас забрать: помните о нашей значимости. Нас не лишат того, что принадлежит нам с рождения. Мы не позволим за нас вершить наше будущее. Главное – быть вместе. Равнодушие рождает тех, кто готов за Вас принимать решения, оно позволяет управлять Вами. Только вместе мы справимся с тиранией тех, кто не уважает нас и наш выбор. И стоя за спинами наших защитников, мы сделаем все, чтобы они остались живы. Никогда нельзя сдаваться. Мы верим в каждого. Борітеся — поборете! За вас правда, за вас слава І воля святая! Контакты : E-mail - shpilya@online.ua Viber - +380633529515 Vk - https://vk.com/id13296440 Номер карты Приватбанка для пожертвования: 5168 7423 4401 8357 Bitcoin адресс для пожертвования: 17GoKzdA21aH8gXVeGmvLCQk45K1FpLpyK Яндекс деньги для пожертвования : shpilya@online.ua
 
ответить
оценить
Williamhaile
неотразимый сайт http://lineshops.biz/
 
ответить
оценить
MatthewPhaft
удобный сайт http://legpride.biz/
 
ответить
оценить
Darrenvax
http://vipcollag.ru - Печать картин по фото на заказ в Москве
 
ответить
оценить
AllanJef
фирменный вебресурс https://xn--80ahdheogk5l.xn--p1ai/p306783547-f - orsunka-3411754-cummins.html
 
ответить
оценить
DonaldTob
http://bit.ly/2wFmCem - Моментальные деньги на любые цели http://bit.ly/2wFmCem - http://s41.radikal.ru/i093/1709/70/fbb1a2aa5a - b2.gif
 
ответить
оценить

Возможно ли создания аналога Синдиката высокой мод
Это будет очередной позор
У нас и СНГ нет
Можно если изначально будет позиционировать как словянское
Даже и не стоит пытаться
Смотря кто организует
Без поддержки государства нам не обойтись
Пусть будет как есть
Мне это интересно - хочу!
Посмотреть результаты
Добавить свой опрос
Все опросы
Новости | Персоны | Лайф | Мода | Костюмы мира | Словарь
Ведь в богатой клетчаткой пище мы получим кроме всего полный желудок на гораздо больший срок
(c) couturiers.ru При использовании материалов гиперссылка обязательна.
@ подписка на новости моды     Карта сайта
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100