Couturiers.ru
Войти | Зарегистрироваться
Пользователи
НОВОСТИПЕРСОНЫЛАЙФМОДАКОСТЮМСЛОВАРЬ
 Идеальная фигура    Релакс    Диеты    Здоровое питание   
Узнай причину - и устранишь проблему
 
Ведь в богатой клетчаткой пище мы получим кроме всего полный желудок на гораздо больший срок

Народная мудрость гласит - «Узнай причину - и устранишь проблему», эту поговорку мы попробуем применить к нашей проблеме. А проблема у нас одна, почему только что поев мы снова хотим есть?

Ну во первых мы должны знать, что здоровой женщине в день требуется около полутора килограммов пищи, только употребив его можно сказать о том, что чувство насыщения пришло. Если же есть меньше положенного, то естественно будет хотеться есть. Выход из этой ситуации есть и он довольно таки простой. Необходимо употреблять в пищу продукты богатые клетчаткой и водой с минимальным содержанием калорий. Ведь в богатой клетчаткой пище мы получим кроме всего полный желудок на гораздо больший срок, ведь время переваривания существенно увеличиться. Первый помощник в борьбе с голодом это огурец, хлеб и грейпфрут.

Во вторых необходимо спать столько сколько хочется, ведь недостаток сна ведет к ожирению. При повышенной усталости появляется чувство утомляется, а значит понижается уровень лептина. При недостатке лептина возникает чувство голода. Происходит приблизительно следующее, чувство голода становиться неконтролируемым, медленнее сжигаются полученные организмом калории, повышается уровень гормона кортизона, за которым следует повышение потребности организма в углеводах. Далее следует страшное – ожирение.

Продолжение ниже рекламного блока:

В третьих следует ограничить потребление сладкого, особенно шоколада. Ведь при потреблении шоколада на пустой желудок появляется желание съесть его еще. Развивается чувство шоколадной зависимости. Вывод ешь шоколад после еды.

В четвертых необходимо избавиться от вредной привычки есть во время просмотра телевизора или другой монотонной работы. Во время просмотра телевизора мозг не успевает подумать о чувстве насыщения. Все внимание сосредотачивается на другом процессе. Ну и конечно же мозг легко связывает такие простые действия как просмотр телевизора и еда. Условный рефлекс вырабатывается практически мгновенно.

В пятых не стоит во время встрясок, ссор и стрессов набивать себе полный желудок едой. Защитный механизм человеческого организма зачастую срабатывает не так как хотелось бы. Деятельность мозгового центра отвечающего за насыщение может отключиться в результате переедание. Человек все свое время будет думать исключительно о еде.

Обсудите мир моды в
   
18.06.18
Анорексия - бич 21 века
JamesRodia
Грандис-запчасти для иномарок и всё для митцубиси [URL=http://grandis-888.ru/> - интернет запчасти[/URL -
 
ответить
оценить
SashaSr20
https://goo.gl/jgV5no - BETGARANT PRO 2017 - ПРОГРАММА ДЛЯ СТАВОК НА ФУТБОЛ. ЕЩЁ БОЛЬШЕ СТАТИСТИКИ.
 
ответить
оценить
Andrewemunc
[IMG - https://vk.targethunter.ru/rtrg/246980-hheIK.g - if[/IMG - РАСПРОДАЖА БРЕНДОВЫХ ЧАСОВ. СКИДКА ДО 50% НА ВЕСЬ КАТАЛОГ! НАЖМИТЕ НА ССЫЛКУ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ О НИХ ПОДРОБНЕЕ http://bit.ly/2H01Jk8 часы мужские наручные брендовые оригинал Оплата часов после получения на руки
 
ответить
оценить
prikoprek
PRIKOP.RU PRIKOP.RU PRIKOP.RU PRIKOP.RU PRIKOP.RU PRIKOP.RU где купить амфетамин купить амфетамин купить амфетамин в москве купить закладку амфетамин купить соли амфетамина купить амфетамин спб купить фен амфетамин можно купить амфетамин купить скорость амфетамин купить героин амфетамин амфетамин кокаин купить купить гашиш амфетамин где можно купить амфетамин купить мефедрон амфетамин купить кристаллы амфетамин амфетамин купить бошки купить амфетамин краснодар мдма амфетамин купить купить амфетамин магазин купить соль скорость амфетамин амфетамины ск купить купить героин амфетамин купить амфетамин экстази купить наркотик амфетамин купить амфетамин интернете купить амфетамин питер купить амфетамин киев амфетамин купить в аптеке купить спайс амфетамин сайт купить амфетамин купить амфетамин малоярославль тесты на амфетамин купить амфетамин купить днепр купить героин амфетамин легальный амфетамин купить шишки бошки амфетамин героин hydra купить амфетамин купить амфетамин екатеринбург амфетамин купить химки купить амфетамин онлайн купить порох амфетамин в днепре купить амфетамин закладка купить гашиш амфетамин героин купить амфетамин петербург купить амфетамин через инте telegram купить амфетамин купить амфетамин с доставкой купить амфетамин санкт петербурге амфетамин купить одесса героин соль амфетамин купить
 
ответить
оценить
Jasonbor
http://bit.ly/2INJdie Snorest - клипса от храпа Инновационное приспособление, которое стимулирует рефлексогенные точки в области носовой перегородки, расширяет дыхательные пути и повышает концентрацию кислорода в крови. Тем самым - избавляет от храпа и делает ваш сон глубоким и здоровым! http://bit.ly/2HDRBwd
 
ответить
оценить
JekaSr57
https://goo.gl/CkCj1C - «Mobile Work» - Заработок от 2500 руб в день на мобильном трафике
 
ответить
оценить

Возможно ли создания аналога Синдиката высокой мод
Это будет очередной позор
У нас и СНГ нет
Можно если изначально будет позиционировать как словянское
Даже и не стоит пытаться
Смотря кто организует
Без поддержки государства нам не обойтись
Пусть будет как есть
Мне это интересно - хочу!
Посмотреть результаты
Добавить свой опрос
Все опросы
Новости | Персоны | Лайф | Мода | Костюмы мира | Словарь
Ведь в богатой клетчаткой пище мы получим кроме всего полный желудок на гораздо больший срок
(c) couturiers.ru При использовании материалов гиперссылка обязательна.
@ подписка на новости моды     Карта сайта
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100